Não cumpri as metas de 2018, e agora? Como fazer um balanço do ano que passou e projetar o novo sem se frustrar

Chega dezembro e a voz da Simone cantando “Então é Natal, e o que você fez? O ano termina e nasce outra vez” se torna onipresente. A música bate certeira e está na hora de recuperar a lista de resoluções de Ano Novo de 2018.  Você até consegue se lembrar dos desejos e expectativas daquele momento, mas, na hora de fazer o ... Mais

Amigo-secreto, compras de Natal, festa de Ano-Novo: veja dicas para não surtar na reta final de 2018

Você tem a sensação de que seus dias precisariam ter horas extras para dar conta de tantos compromissos neste final de 2018? O encerramento do ano letivo dos filhos, as compras de Natal e Ano-Novo, a festa da firma, os amigos-secretos, os reencontros com colegas próximos e distantes. A lista de tarefas parece não ter fim, mas a sua paz, ... Mais

Você não precisa dar conta de tudo: confira dicas para lidar com a culpa e a auto cobrança no dia a dia!

Você é daquelas mulheres que se culpa por não conseguir ir à academia, por não vestir uma calça número 38, por ter se esquecido de comprar o suco de laranja do filho, por não fazer hora extra no trabalho porque precisa buscar a filha na natação, por não conseguir ter o corpo que tinha antes da gravidez e por aí vai? Então, corra ... Mais

Movimento Body Positive: fuja dos estereótipos e ame quem você é

Nós, mulheres, estamos submetidas a um padrão esmagador que dita o que devemos vestir, quanto devemos pesar, quão femininas devemos ser. Isso nos induz a um sentimento devastador quando acessamos as redes sociais e percebemos que não nos encaixamos nas “normas de publicação”, mas o Movimento Body Positive surgiu para nos provar o ... Mais

5 dicas para descobrir sua paixão depois de adulta

Ainda que sejam frequentemente disseminadas com o intuito de nos inspirar, algumas histórias de sucesso podem ser frustrantes. Afinal, muitas delas trazem como personagem alguém que, desde muito cedo, sabia exatamente do que gostava e o que queria para a sua vida. E é nesse cenário que, para muita gente, fica uma pergunta crucial: o ... Mais

QUEM NUNCA TEVE UMA CRISE EXISTENCIAL?

Seja aos 18 ou aos 40 anos, quem nunca se questionou sobre sua vida: será que estou feliz no trabalho? Será que estou com a pessoa certa? Será que quero ter filhos? Ao longo de milhares, talvez milhões de anos, a espécie humana adquiriu a capacidade de refletir sobre si e o ambiente. O homem se deu conta de sua existência, percebeu que ... Mais

Feminismo: entenda porque ele é mais importante do que você pensa

Não, não tem a ver com não se depilar, não ter filhos ou odiar os homens  Cada vez mais o feminismo está sendo colocado em pauta nos mais diversos assuntos e situações do cotidiano, especialmente por causa das redes sociais, é importante falarmos sobre o assunto. Afinal, ainda tem bastante gente que acha que feminismo significa ... Mais

VOCÊ TEM MEDO DE QUÊ?

Veja o que seus medos revelam sobre sua personalidade... Se você não tem medo de palhaços, aranhas ou de sangue, com certeza você conhece alguém que não consegue olhar para eles nem em uma fotografia. Por que algumas fobias são mais comuns do que outras? A ciência responde essa pergunta e, além disso, nos conta o que elas revelam ... Mais

5 sinais de que sua intuição está afiada e você deveria confiar mais nela

Sabe aquela história de “siga o seu coração” quando temos que decisão difícil? Pois bem, outra forma de dizer isso é “confie em sua intuição”. Ou seja, estamos falando de prestar atenção naquela sensação de que você já conhece o desfecho de algo que ainda não aconteceu. Claro que, como ser humano racional, você ... Mais

COMO LIDAR COM A ANSIEDADE DE UM ANO NOVO?

Hora de focar no futuro. 2018. Vamos ser realistas? Na prática, nada muda. Tudo continua igual. Apenas a Terra deu mais uma volta em torno do Sol. Porém, dentro de nós, o início de um ano representa a esperança de um novo ciclo. É como se tivéssemos a chance de recomeçar. De fazer tudo diferente e melhor. Novas promessas, novos ... Mais