ANTES & DEPOIS

Confira algumas das nossas clientes que deram um UP no último mês. Inspire-se e venha você também ficar ainda mais linda.             "Anatomia é uma coisa que os homens também têm, mas que, nas mulheres, fica muito melhor." Millôr Fernandes Mais

Síndrome do Impostor: O Medo de Ser Feliz

Alguma vez na vida você sentiu ser uma farsa? Muitas pessoas conseguem atingir uma carreira bem sucedida e costuma atribuir suas conquistas à sorte, acaso ou qualquer outro fator alheio às suas competências. Este sentimento foi caracterizado pela psicóloga Pauline Clance, no final da década de 70, como Síndrome do Impostor. Ultima... Mais

Jejum Intermitente: Emagreça e Melhore Sua Qualidade de Vida

“Quer emagrecer? Então coma de 3 em 3 horas para manter seu metabolismo acelerado o dia todo!” Com certeza você já ouviu isso antes, mas não existe um único caminho para perder peso.   Um deles é o jejum intermitente que é o nome dado ao estilo de alimentação que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação ... Mais

Boas Maneiras:  Essencial Para a Convivência em Sociedade

Infelizmente, muita gente considera que seguir normas de etiqueta é algo fora de moda, e tem a sensação de que obedecer a tais regras é coisa de gente arrogante e fútil. Mas não é bem assim. Na verdade, os fundamentos da etiqueta são muito simples. É questão de se expressar usando palavras agradáveis, ser ... Mais

Dicas para Amenizar a Cólica Menstrual

Muitas mulheres sofrem durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual) com dor de cabeça, irritação e inchaço, e muitas delas continuam a sofrer com cólicas durante o ciclo menstrual. Cerca de 50% das mulheres podem sentir cólica menstrual em algum momento da sua vida, e as dores podem ser de fraca a forte intensidade, interferindo negativamente ... Mais

Como você lida com suas inseguranças?

Acredito que todos nós já fomos ou ainda somos escravos do medo, sentimento esse que mexe, trava e nos impossibilita de ir além e buscar aquele sonho ou vontade de realizar algo. A insegurança é um estado emocional no qual a pessoa apresenta um sentimento de inferioridade, sentindo que não é boa o suficiente para realizar determinada ... Mais

7 coisas que toda mulher deveria fazer ao menos uma vez na vida

Algumas experiências ajudam a desenvolver o autoconhecimento e rendem muitas histórias para contar Encontrar um bom marido, casar-se e ter filhos: há não muitos anos, esses eram os maiores sonhos de grande parte das mulheres. Elas renunciavam à vida pessoal para serem apenas companheiras de seus maridos. Devagar, esse cenário foi ... Mais

 Saia da Zona de Conforto e Melhore Sua Qualidade de Vida

  A zona de conforto pode ser explicada por todas as situações, boas e más, às quais estamos acostumados e que descrevem nossa rotina. Essa rotina nos evita questionar, pensar, tomar decisões.  Pessoas no mundo inteiro estão em constantes mudanças: de pensamentos, profissões, lugares, entre tantas outras coisas. Isso mostra ... Mais

Insônia: saiba o que fazer para evitar o problema

Esse transtorno do sono reduz a qualidade de vida e atrapalha o dia a dia de muitos brasileiros O dia só começa bem após uma boa noite de sono. Infelizmente, muitas pessoas sentem dificuldade para adormecer à noite, despertam muito cedo ou não se sentem descansadas após dormir. “A insônia é um transtorno do sono que reduz a ... Mais

AS MELHORES PEÇAS PARA O LOOK DE MEIA ESTAÇÃO

    Existem algumas peças chave que podem facilitar a sua vida e deixar o look de meia estação ainda mais incrível. E nós aproveitamos a chegada do outono para escolher as nossas favoritas e contar para você quais as 5 peças que são indispensáveis no closet para essa temporada, principalmente agora que o clima ... Mais